我看到上海人在封城中的慘狀。作爲一個坐過十年牢的刑滿釋放人員，我提供一些經驗之談：
有食物、吃得下、拉得出、睡好覺。保持口腔清潔，你因牙石腫脹化膿的牙齦會讓你發高燒。
有食物並不解決全部問題。精神壓力巨大的時候，人吃不下東西，排不出大便，睡不着覺。應該有基本的消炎藥，止痛藥，應對痔瘡的甘油和高級一點的馬應龍藥膏，如果有軟便劑就更好，還有降血壓藥。巨大壓力下你的血壓會飆升，而且形成習慣性高血壓。
我自豪的一點是，十年監獄後我的血壓是76~110毫米汞柱，心率是50~60每分鐘。不過也有些PTSD後遺症。
從二十年的時間尺度看，在中國造反的長期成本並不很高：你在上海封城中挨餓，我在芝加哥costco買魚蝦，而且我兒子從北京豐臺十二中一路成了約翰霍普金斯數據科學專業的碩士，美軍預備役士兵。因此封城之中可以全面考慮人生選擇。黑人是亞非拉兄弟，要友好，不要吃他，國際主義還是要講的；蛋白質的來源，小區門口那幾個「大白」倒是可考慮的對象。