孩子沉迷電子遊戲該如何辦

我剛出獄時，孩子十四歲，沉迷電子遊戲，在一個不是很好的學校中，學習成績全班倒數第二，家人很着急。我對家人說，孩子玩電子遊戲，因爲在現實中不得志，因此進入電子遊戲的世界；因爲外部世界無趣，而電子遊戲有趣。我幫助他在現實中有能力，和我比打交道比玩電子遊戲有趣，那麼孩子慢慢就不玩電子遊戲了。

讓孩子負責一些事情，是讓孩子成長的重要辦法。這就有兩個走向，一是孩子能負責，那麼他會成長；一是孩子某些時候不能負責，此時他要接受結果，而你要有思路、有能力幫助他面對和接受結果。

你的指令每多說一次，你的威信就下降一次。因此一定不要重複要求，多次重複，是對親子教育的傷害。重點在於：不是反覆要求，而是撤回支持。

此刻孩子從衣食住行玩，要依靠你的事情不止一百件。每件事情都是你撤回支持的一個操作把手。你平常就仔細想，什麼事情可以如何撤回支持，撤回到什麼程度。比如，下一頓飯你只給自己做。因爲父母養育孩子從本質上說，是用自己的生命實踐支撐孩子的生命實踐。至少在玩電子遊戲、不洗衣服方面，我不想用自己的命換你這兩個小時玩遊戲的命。我願意用自己的命，換你玩四十五分鐘遊戲的生命，但不願意換你玩兩個小時。這不是懲罰，僅僅是告訴孩子，父母要活出自己的人生，我們也希望你們活出自己的人生。人生中有責任，完成責任會有收穫，沒有完成會有後果。

不要懲罰，而是撤回支持。這一點很重要。告訴孩子，如果你能自我支撐，你一天玩二十五小時電子遊戲，你可以做。現在你是基於我們此刻解不開的親子連接，支撐你玩電子遊戲。

這些道理平常要自己想清楚，和孩子慢慢說清楚。這來自內省與對人生的深入思考。

我記得好像是柏拉圖的故事，他的奴隸做了錯事，他說，「如果不是我今天生氣，我就會抽你一頓鞭子了」。那時貴族認爲，基於生氣而懲罰，這是不符合貴族身份的。這個故事給我很大啓發。柏拉圖和奴隸之間，是存在一些雙方都深刻認同的道理的，在這些道理之下，展開各自的人生。

怒氣填胸、着急的時候，要用剩下的理性告訴自己：我現在對現狀無能爲力了，因此我用怒氣應對無能爲力；然而，真正對無能爲力的應對，是讓自己有能力。孩子都很聰明，他們已經知道你無能爲力應對了。解決現狀的入手處在於，克制自己反覆說出要求。重複要求、生氣、發怒、懲罰，對親子教育有深刻的傷害。親子教育的能力來自努力內省，找到生命的意義，把意義和尚存的迷惑，都和孩子說，他們會發現真實生命是值得過的，這能從根本上解決孩子玩電子遊戲的問題。因爲玩電子遊戲的本質，是在幾個小時的時間裏，進入那個虛擬的世界而逃避真實的世界。

身體的狀況不要恐懼，要練習直視；直視、看到，然後繼續當下該做的事情，直視自己就是對自己真正的照顧，因爲在這個宇宙中，如果自己不真正地看自己，沒人會真正用心看你了。我理解的自己照顧自己，首先是自己有能力睜眼看自己。